26 Видов Планки | Тренировка для похудение | Power Ups

Скачивайте приложения с Google Play: Худеем с Планкой - Сила Титана - Теперь похудеть за 15 минут в день стало возможным! С приложением “Худеем с планкой“ от Power Ups результат уже через неделю! Упражнения из этого видео: - Классическая планка - Верхняя планка - Смена рук - Касания плеч - Планка Альпинист - Из стороны в сторону - Планка Джека - Наклоны вперед - Tапы руками - Планка Дельфин - Боковая планка - Боковые скручивания - Боковая с движением вверх-вниз - Поднятие таза и ног - Планка Твист - Смена бедер - Боковая с подъёмом ног - Смена стойки - Поднятие ног - Поднятие таза - Планка с прыжком - Тапы руками и ногами - Диагональная планка - Человек-Паук - Велосипедист - Боковые тапы ногами -------------------------------------- Музыка: FIFTY VINC - WAY OF THE WARRIOR