Лимфодренажная зарядка для похудения / Как убрать отеки быстро и улучшить осанку / 7 минут с массажистом
Привет, команда✨ А вы знали, что лимфа работает благодаря движению мышц? Если вы мало двигаетесь, то лимфоток сильно замедляется, отсюда отеки на ногах, отеки на руках, отечность лица, целлюлит и тд. Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!
Выполняйте зарядку утром или вечером, всего 7 минут и уже через 1-2 недели вы увидите положительные результаты в похудении и в состоянии кожи. Если выполнять комплекс с утра, то упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать утренние отеки. А также эта зарядка / разминка питает суставы синовиальной жидкостью и улучшает их подвижность. Упражнения улучшают циркуляцию крови, помогают в борьбе с отечностью и целлюлитом. Упражнения подходят для начинающих, возрастных и девушек плюс-сайз.
🔥КУРС ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ без подсчета калорий и отказа от сладкого ↙️
⠀
👆👆👆ссылка так же есть в описании канала или просто введите в браузере “Дмитрий Норок меню для похудения“
⠀
❓Как обычно жду от вас обратную связь об этом видео и упражнениях. Пишите свое мнение и пожелания и делитесь своими успехами, я все читаю❤️
#ДмитрийНорок #НорокУпражнение #НорокТренировки
ТАЙМКОДЫ:
00:50-разминка тазобедренных суставов
01:40-улучшение мобильности/подвижность ТБС
02:30-собака мордой вниз: растяжка задней поверхности бедер
03:20-раскрытие/расслабление грудного отдела
04:10-расслабление мышц спины
05:00-мягкие движения телом для улучшения лимфотока
05:50-разминка/улучшение подвижности плечевого пояса
06:40-плавный переход из позы младенца в позу кобры/ разминка для позвоночника
07:30-улучшение подвижности лопаток и плечевого пояса
______________________________________________________
Музыка:
[Audio Library Release]
604 views
803
283
2 months ago 00:00:00 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
2 months ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
2 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
2 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
2 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
2 months ago 00:15:34 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 months ago 00:49:43 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
2 months ago 02:39:37 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, коррекция в Астане
2 months ago 03:26:35 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, эфир в Астане!
2 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
2 months ago 00:24:26 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? // ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ! Начни делать ЭТО #похудение #правильноепитание