Прогулки и бег трусцой Вы должны делать на улице, там магнитные и электромагнитные поля, там нет банки Фарадея, под которыми вы всё время находитесь в машине, в помещении, в доме, в жилище.
Поэтому только на улице, только так и не ходьба, вот некоторые особенно пожилые очень долго полчаса - час ходят.
Ходить хорошо, но бег трусцой, только это даёт потом ощущение бодрости, здоровья. Оригинальность заключается в том, что при потении происходит как бы таяние холестерина. Повышение температуры тела на градус, весь организм разогревается, обменные процессы усиливаются в ногах.
Всё дело в том, что после того, как вы сделали эту нагрузку, чтобы снять напряжение, Вы обязательно должны лежать вверх ногами 20-25 градусов не держать ноги, а положить их на спинку дивана или на подушку какую-нибудь, столик.
Каждая мышца это периферическое сердце, это доказано. Это всё периферическое сердце и снимает нагрузку с больного сердца. У этих людей нет инсульта, всё работает безупречно!
*****************************************************************
#неумывакин #бег #пользабега #неумывакинобеге #run #бегатьилиходить #вредбега #ходьбаилибег #зож #бежимвместе #здоровье
*****************************************************************
1 view
358
98
4 weeks ago 00:10:20 0
Самые смешные животные / Приколы с котами и собаками 2022 / LA #59
2 months ago 00:02:10 0
Они родились в этот день 5 АПРЕЛЯ
7 months ago 00:24:46 0
Бегайте блуда - блудник грешит против собственного тела.
7 months ago 00:08:51 0
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
7 months ago 00:00:37 0
Денежный знак, который можно носить с собой / Магия/ Руны/ Ритуал/ Дзи/ Таро
7 months ago 00:13:15 0
ОМЕГА! Наконец-то разберёмся, почему с ней так носятся и где же её отыскать.
7 months ago 00:05:14 0
Мечтай! Мотивационное видео.
7 months ago 00:21:59 0
НЕВЕРОЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ на здоровье и красоту | ГОЛУБОЙ ЛОТОС - НОВИНКА ОТ DOTERRA
7 months ago 00:20:38 0
ГВОЗДИКА | Скажи ДА Иммунитету и НЕТ Паразитам. Обзор свойств эфирного масла гвоздики
7 months ago 00:30:32 0
Как избавиться от стресса и восстановить гормоны? Гормональный баланс с эфирными маслами
7 months ago 00:12:11 1
Смотри с кем ты связался?! Как понять что у тебя отношения с бытовой проституткой
7 months ago 00:09:51 0
ХРИСТИАНИН И ВОЙНА /// ЛЮБИТЕ ВРАГОВ ВАШИХ !! /// МОЛИТЕСЬ И ПРОЩАЙТЕ ГОНЯЩИХ ВАС !!////
7 months ago 00:00:42 0
Простая и полезная гимнастика в 10 раз полезнее бега #упражнения #здоровье #зож #спорт #советы
7 months ago 00:33:31 5
Не засовывайте предметы в нос или в рот | Новый сборник мультиков | Серия Шерифа Лабрадора | BabyBus
7 months ago 01:21:49 0
Александра Морозова: Московский марафон, тактика бега, тренер с телефоном и сложный выбор кроссовок
7 months ago 00:31:37 7
Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?
7 months ago 00:31:17 0
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
7 months ago 00:13:46 0
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
7 months ago 00:07:28 0
Огромная польза бега на месте
7 months ago 02:24:58 0
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
7 months ago 00:16:30 4
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
7 months ago 00:21:59 0
ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо
7 months ago 00:21:07 0
11 признаков того, что вы имеете дело со ЗЛОЙ ЖЕНЩИНОЙ, скрытым нарциссом (БЕГ) | СТОИЦИЗМ
7 months ago 00:06:06 0
Ключ к Долголетию. Почему бабушка вяжет, мудрец Рашид бегает, а Толстой и Кант говорили про совесть.