Суставная гимнастика | Избавляемся от сутулости | Упражнения для рук

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 72 года, рост 151 см. 27 февраля 2023 г мой вес был 82 кг. За 11 месяцев я похудела на 22 кг. Сейчас мой вес 59,7 кг. Цель 55 кг. Худею равномерно, по 1-1,5 кг в месяц без голодовок или зажоров, без плато и прибавок веса. Подробнее тут 👉 Фитнес от 15 февраля 2024, тренер Реутина Ирина. Занятие длится 60 минут. В видео показаны основные упражнения. Во время занятия обязательно пьем воду, для гибкости мышц. Boosty Dzen VK Телеграмм Подписаться @LetaGarden