❤️ЭНЕРГИЯ, ФИГУРА, ИММУНИТЕТ, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА & СЕЛЕН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ЭНЕРГИЯ, ФИГУРА, ИММУНИТЕТ & СЕЛЕН. ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ СЕЛЕН❓– частый вопрос на приеме. Действительно, селен – важный для нашего организма минерал. Именно от него напрямую зависит работа щитовидки, а значит, количество энергии, фигура, настроение и либидо. Однако, селен несет в себе не только положительные эффекты, но имеет и подводные камни. Разбираем селен: ❤️ СЛАБОСТЬ, НИЗКИЙ ИММУНИТЕТ, ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ – эти симптомы могут говорить о дефиците селена. ✅ Зачем НУЖЕН СЕЛЕН? ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Необходим для работы тиреопероксидазы – фермента ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, который участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Также участвует в работе дейодиназ (конверсия свТ4 в активный свТ3). Для щитовидной железы необходимы СЕЛЕН, ЦИНК и ЙОД. ⠀⠀⠀⠀⠀ Щитовидная железа отвечает за скорость обмена веществ. Дефицит селена, цинка и йода приводит к снижению функцию щитовидки, а значит, к таким симптомам, как слабость, сонливость, набор веса, депрессия. ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Селен участвует в процессе ДЕТОКСИКАЦИИ, защищая организм ОТ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ. ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Участвует в работе цитохрома P450 – системы ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ В ПЕЧЕНИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Помогает организму ВЫВЕСТИ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Участвует в работе ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, в том числе повышает ПРОТИВОВИРУСНЫЙ ИММУНИТЕТ и ПРОТИВООПУХОЛЕВЫЙ ИММУНИТЕТ. Для работы иммунной системы важен не только селен, но и цинк, и витамины А, С, D. ✅Также селен улучшает настроение, память и мышление. ✅Усиливает действие витамина Е и йода. ✅Улучшает качество сперматозоидов и яйцеклеток. ✅Оказывает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕️Симптомы ДЕФИЦИТА СЕЛЕНА: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Нарушения работы ЩЖ. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Ухудшение состояния кожи вплоть до дерматита и экзем. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Выпадение волос. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Снижение работы иммунной системы. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Нарушения функции печени. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Снижение фертильности. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Средняя СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ в селене (профилактическая доза): – для женщин 55 мкг/сут – для мужчин 70 мкг/сут При патологии пациентов переводят на дозу 200-300 мкг/сут. Препарат принимается курсами по 2-3 месяца. Синергисты: витамин Е и кофермент Q10. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Селен содержится в следующих продуктах: чеснок🧄, бразильский орех, фисташки, грибы, морская рыба 🐟 и морепродукты🍤, мясные продукты, макароны, брынза, кукурузная каша, овсянка, рис, яйца🥚 и др. ⠀⠀⠀⠀⠀ Проверить уровень селена можно по глутатионпероксидазе в крови и по ОлигоСкану. 🔴Селена достаточно много в почве, и в некоторых регионах нашей страны люди имеют передозировку селена даже без приема извне. Именно поэтому перед началом приема селена очень важно сдать анализы и исключить передозировку. Так как если при наличии высокого уровня селена начать пить селен плюсом, то можно получить выраженную передозировку, которая будет вредить, в первую очередь, печени. То есть все витамины и микроэлементы принимаем после обследования. 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕 👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови