Тренировка в спортзале 2

Хочется всегда выглядеть на все 💯? Значит нечего откладывать поход в тренажёрный зал на следующий понедельник, Новый год, к отпуску! ⠀ Начни прямо сейчас, сохраняй себе мою огненную🔥 круговую тренировку и результат не заставит себя ждать! ⠀ Делаем 4 круга, отдых между кругами 3 минуты. ⠀ ✅Приседания выпады реверанс - 15 повторений. ✅Разведение ног в тренажере - 40 повторений.(делаем с задержкой ног на каждый 10 повтор, держим 10 сек). ✅Стульчик с утяжелителем (у меня блин 10 кг) - 1 минута. ✅Гусеница с выходом в планку - 25 повторений. ✅Отжимания от пола - 20 повторений. ✅Планка - 1 минута. ✅Скручивания с мячом - 25 повторений. Если