Реакция УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и СУСТАВОВ | Полный комплекс лучших упражнений доктор Божьев

Главная цель этого видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Еще месяц назад меня попросили разобрать этот комплекс упражнений для спины и суставов от доктора Божьева. Не поймите меня неправильно, я более чем уважаю врачей, эти прекрасные люди составляют львиную долю моего окружения. Они делают невозможное каждый день! Но, по всей видимости, я привык, что врачи, которых знаю я, заинтересованы в постоянном развитии и совершенствовании своих знаний и навыков, а не просто зубрят протоколы, актуальные 20-30-40 лет назад. Не отрицаю, что данные советы врача могут быть уместны для кого-то, но это комплекс упражнений напоминает мне бумажки, которые людям без разбора выдают в кабинете физиотерапии и на ЛФК с подходом “делай как получится“. Еще раз: все мы разные, и физиология у нас разная. Ряд упражнений в этом видео я бы никогда не дал и не посоветовал выполнять ни одному клиенту, особенно самостоятельно. Правило номер один: задавайтесь вопросом “Как я себя чувствую в момент растяжки?“ Если ваш ответ “Дискомфортно“, срочно заканчивайте это дело. Ваше тело - ваш друг, и никогда не пошлет вам сигнал боли если все окей. Подписывайтесь на Мой Telegram канал: там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30 часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks “НЕ ДАВИ НА МЕНЯ“ - уже доступны! Пишите Наташе или приезжайте знакомиться к нам в Open Space Моя студия Open Space - приходите на занятия! Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!