Упражнение на контроль движения таза

Цель упражнения - связь работы мозга, дыхания и работы мышц, отвечающих за движения таза. Физически несложно, но нужно сосредоточиться на ощущениях и делать не торопясь, слушать объяснения. тело привыкнет, мозг будет контролировать таз рефлекторно. И это упражнение будет не нужно.