Растяжка сгибателей бедра в положении полуколена

Встаньте на колени на пол, поставив одну ногу перед собой большим шагом. Равномерно толкайте бедра вперед и держите тело прямо, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра на задней ноге. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #На_коленях #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая