ХАТХА ЙОГА 1 ЧАС 20 МИНУТ МЕДИТАЦИЯ НА ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КАНАЛ

Бодрая практика Хатха-йоги медитация на центральный канал Мула бандха Полное йоговское дыхание. Учимся включать в совместную работу тазовую и грудную диафрагмы. Практикуйте с радостью. Наши бесплатные интернет йога курсы-самоучители: . Открытая йога с нуля. Теория и практика от простого к сложному.