Gleichgewichtstraining ist WICHTIG! Einfache Übungen mit großer Wirkung

Balance ist EXTREM wichtig. Die gute Nachricht: Balance kann in jedem Alter trainiert werden. ▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Begrüßung — Einführung 03:25 Übung 1 — Hoch und Tief gehen 05:00 Übung 2 — Eine Stange tragen 06:24 Übung 3 — Beinpendel 09:00 Übung 4 — Die Lebensschaukel 11:38 Übung 5 — Der Baum 14:55 Übung 6 — Die Waage 17:05 Wissenswertes ▬ Viele weitere Informationen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich zeige dir in diesem Video 6 einfache Übungen, die du zu Hause machen kannst, um deine Balance zu verbessern.