Կարագ, յուղ, ձեթ. ի՞նչ ընտրել առողջ սնվելու հ

Ի՞նչ օգտագործել, որպեսզի լինի առողջ՝ կարա՞գ, յու՞ղ, թե՞ ձեթ: Ինչո՞վ պատրաստել տապակաները, աղցանները և ապուրները: Ինչու՞ խուսափել արևածաղկի ձեթերից և մարգարիններից: Ո՞ր կար&