Экспресс 126 - лотос, вариации (продвинутые тбс)

- разминка в положении Z - Агни стамбхасана - лотос и скрутки - лотос с поддержкой - спрятанный лотос - лотос на другую ногу и боковые наклоны - поддержка и Гупта Падмасана ВНИМАНИЕ: практика НЕ для начинающих, в практике постоянно даю маркеры на разрешение идти дальше противопоказания: общие по Тб и больные колени