Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
В данном комплексе внимание уделяется проработке верхней части спины и шеи, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. С помощью данных упражнений вы сможете улучшить осанку, устраните мышечные спазмы в шейно-воротниковой и межлопаточной области, вытяните позвоночный столб и улучшите кровообращение в тканях.
Каждое из положений удерживайте от 1 до 5 минут. С помощью длительных фиксаций мы воздействуем на соединительную ткань, повышая гибкость суставов, связок, сухожилий и фасций.
14 views
4624
1726
1 week ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
3 weeks ago 01:05:28 1
Как не начинать новую жизнь с нового года и быть счастливым? Психолог Татьяна Мужицкая
3 months ago 00:01:00 1
💃Танец, сотканный из чувств🔥Их взгляды,😍ярче ВСЕХ софитов на танцполе‼️ #танцы #сокольники