Минерализация воды. Откуда взять необходимые организму минералы? / Пить здорово

✅ Вопрос минерализации питьевой воды вызывает противоречивые споры. Одни боятся вымывания кальция после очистки обратноосмотическим фильтром. Другие опасаются получить камни в почках из-за избытка кальция и магния в чрезмерно жесткой воде. Кто прав? Эксперт Аквафор наглядно объясняет сколько минералов содержится в водопроводной воде, какую долю от нормы потребления минералов можно получить из такой воды за день и как восполнять недостаток кальция, магния, натрия и калия продуктами питания. 🔸 Минерализация воды В программе обсуждается миф о том, что в воде должны присутствовать полезные минералы, такие как кальций. Эксперт Александр объясняет, что на планете существуют районы с разной минерализацией воды, и люди, употребляющие такую воду, живут и здравствуют. 🔸 Эксперимент Для эксперимента используется два литра питьевой воды средней минерализации. Вода испаряется, и в сухом остатке остаются минеральные соли, включая натрий, калий, кальций и магний. 🔸 Восполнение минералов из пищи Эксперт объясняет, что все необходимые минералы можно получить из пищи, такой как молоко, сыр, творог, орехи, фасоль, курага, греча и другие продукты. Главное - чтобы вода была чистой.