Спортпит и правильное питание. Белки, жиры и углеводы как основа здорового питания

В этом видео Сергей ответит на основные вопросы, связанные со спортивным питанием, которые вы задавали в комментариях. Спортпит это краеугольный камень обсуждения среди любых спортсменов, потому постараемся ёмко ответить на всё. В этом выпуске: — Какие особенности спортивного питания у веганов в бодибилдинге; — Диеты и их различие с рациональным питанием; — Учимся правильно сочетать БЖУ — белки, жиры и углеводы — для здорового питания — Основы правильного питания для похудения или роста мышц. — Построение меню на неделю: какие продукты стоит обязательно включить в свой рацион; — Основные мифы про спортивное питание для набора мышечной массы: гейнеры, протеин и креатин; — Разница между аминокислотами и BCAA. Задавайте свои вопросы в комментариях к этому и другим выпускам и мы обязательно разберём их в следующих частях ответов на вопросы! Подписывайтесь на фитнес-канал Fit Guide и не пропустите следующие выпуски ➡️ Купить продукцию Фитомаркета: • В