Здоровье Тазобедренных суставов. Как Восстановить положение Головки Бедренной Кости?

✅ Курс “Восстановление тазобедренных суставов 2.0“: Это занятие в Онлайн-клубе Оздоровительной Йоги посвящено тазобедренным суставам. И, конкретно сегодня, мы поставим с вами цель - восстановить положение головки бедренной кости. В связи с этим, возникают 2 вопроса: 1. Почему головка бедренной кости может находиться в неправильном положении? 2. Как мы можем движениями повлиять на положение головки бедренной кости? На самом деле, головка бедренной кости часто бывает в состоянии подвывиха. Т.е. положение сустава не совсем оптимально и головка сустава немного выходит вперед из-за того, что наша бедренная кость разворачивается. Почему это может происходить? 1. Самая частая причина - напряжение глубоких ротаторов нашего тазобедренного сустава (грушевидная мышца и др.) 2. Напряжение подвздошной мышцы. Давайте разберемся в этом подробнее и проделаем ряд упражнений, которые помогут снять это напряжение... Тайминг