Растяжка для беременных. Упражнение 1.

Растяжка для беременных. Упражнение для 3 триместра беременности. Растяжка задней поверхности ног. В этом упражнении мы используем пуфик или диван для того, чтобы выполнить наклон к прямым ногам и мягко растянуть заднюю поверхность ног, а также улучшить подвижность в тазобедренных суставах.