Переход с рычага локтя на удержание сверху. Как правильно контролировать соперника в маунте

Как с болевого приема рычаг локтя перейти на удержание на груди или удержание верхом. В этом видео расскажу о самых распространенных ошибках и как делать удержание правильно, чтобы заработать балы