Тайцзицюань для начинающих (разминка - Сознание - релаксация)
_____________________
Для развития тела необходимы внешние стили: стиль Богомола, относящийся к элементу Земли, стиль Феникса, относящийся к элементу Огня, стиль Дракона, относящийся к элементу Дерева. Но для развития Сознания необходимы только внутренние стили: Тайцзицюань, Багуачжан, Синъицюань. Я использую стиль Богомола для растяжки и разминки тела. Это в основном круговые движения с вставкой основных движений из базовых комплексов Шаолиньского Богомола
______________________
Основные связки отрабатываются в среднем темпе, что позволяет одновременно делать растяжку и отрабатывать удары с блоками. Выполнение в быстром темпе помогает разминке и растяжке тела. Выполнение в медленном темпе, как в Тайцзицюань, ведет к достижения общего баланса тела. Главное, если вы занимаетесь Йогой или Цигуном, а потом пробежите 200-300 м и начинаете задыхаться, то это сигнал к тому, что нужно бросать эти высшие практики и, чем быстрее, тем лучше.
_____________________
4 views
1527
486
2 days ago 00:50:39 3
Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.
6 months ago 00:08:50 4
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
7 months ago 00:08:39 0
КТО СКАЗАЛ, ЧТО ИЗ ТЫКВЫ НЕЧЕГО ГОТОВИТЬ!? ТРИ рецепта, от которых не отлипнешь!!!
7 months ago 00:08:16 0
ТЕРТЫЙ ПИРОГ ИЗ ТЫКВЫ ВКУСНЕЕ ЯБЛОЧНОГО! Будете готовить КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
7 months ago 00:03:44 0
КАБАЧОК + Стакан ОВСЯНКИ! Это так ВКУСНО, что невозможно остановиться! Самый удачный рецепт Без Муки
7 months ago 00:01:00 0
Вкуснейшие конфеты ПТИЧЬЕ МОЛОКО рецепт
7 months ago 00:03:59 0
Бюджетный десерт ЗИМНИЕ ШАПКИ! Очень вкусно, быстро! БЕЗ выпечки, желатина и яиц, твет во рту!
7 months ago 00:10:05 0
Сергей Рубцов: Свобода, пробуждение, здоровье в твоих руках.
7 months ago 00:17:48 36
Цигун для глаз | Китайская гимнастика цигун для здоровья | Школа цигун Ши Янбина
7 months ago 00:00:00 6
!Кубок России и Всероссийские соревнований по ушу «СВЯЗЬ ПОКОЛЕНИЙ» — 2024 г.
7 months ago 00:14:57 1
21 день Ицюань. Занятие 9. Ицюань столбы и Моцабу
7 months ago 00:18:24 0
Тайцзи Ян 85 форм с названиями движений, Мастер Ши Янбин - видео для самостоятельного повторения
7 months ago 00:15:13 3
21 день Ицюань. Занятие 8. Стоять в столбе и исследовать силу всего тела.
7 months ago 00:14:08 9
21 день Ицюань. Занятие 6. Стояние в столбе. Исследование силы. Растяжка
7 months ago 00:01:59 1
Как ПРАВИЛЬНО заварить НЕОЧИЩЕННЫЙ ОВЁС ДЛЯ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
7 months ago 00:04:05 0
Лечение печени отваром овса. Как приготовить отвар овса для своей печени.
7 months ago 00:12:08 0
Хлеб без муки, ешь сколько хочешь, как я похудел на 38 кг за 4 месяца. Мой ужин 2024 год
7 months ago 01:20:35 0
Фитотерапевт: Удивительно быстрый эффект! Вот, что очистит печень от жира. Евгений Козлов
7 months ago 01:15:06 0
Случайное открытие, которое убило больше всех людей в истории. Яков Маршак
7 months ago 00:22:00 0
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ. Равновесие с поднятой ногой (подготовительные и подводящие упражнения).
7 months ago 00:18:22 1
Цигун и тайцзи (тайцзицюань) для начинающих. Наматывание шелковой нити. Урок 3
7 months ago 00:00:34 0
Просто сварите 4 яйца для этого рецепта! Это такая вкуснотища!
7 months ago 00:32:54 0
Упражнение для здоровья почек (бесплатный урок)
8 months ago 00:01:57 0
Редкий стиль Ушу: Чо Цзяо (Пронзающие Ноги) #ушу #единоборства