КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 13 МИНУТ | Комплекс для осанки и против отёков
Ссылка на курс👇🏻
▫️4 недели занятий 4 недели доп. доступа
▫️20 комплексов и тренировок
▫️30 минут — среднее время одного комплекса
Что входит в курс:
👉🏻 20 новых комплексов и тренировок на всё тело
— комплексы на осанку, тазовые дно, тазобедренные суставы и дыхание, тренировки на глубокие и поверхностные мышцы живота, функционально-силовые тренировки на ягодиц
👉🏻 5 коротких зарядок по 10-15 минут
— мини-комплексы на всё тело для тех случаев, когда не хватает времени и сил
на основную тренировку или когда хочется просто подвигаться и размяться
👉🏻 9 лекций о нашем теле
— небольшие видео-лекции о том, как устроено наше тело, про отёки, живот и ягодицы, а также про питание и образ жизни
👉🏻 6 доп. комплексов для разных целей
— комплекс на стопы, МФР на все тело, работа с дыханием, комплекс сидя на стуле, комплекс лежа в кровати, тренировка на верх тела
Для тех, кто хочет:
⠀
• улучшить осанку и избавиться от болей и напряжения в спине и теле
⠀
• уменьшить отёки и проблемные зоны
⠀
• подтянуть живот и убрать низ живота
⠀
• подтянуть ягодицы и начать их чувствовать
⠀
• начать регулярно заниматься своим телом и полюбить тренировки
Присоединяйтесь👇🏻
1 view
347
93
11 months ago 00:08:07 1
У 90 % людей ВЫВАЛЕННЫЙ ТАЗ! | Выпрямление поясничного лордоза
11 months ago 00:15:55 1
Устраняем утреннюю отечность. Убираем морщины. Массаж лица на каждый день
11 months ago 00:17:51 1
МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ
11 months ago 00:12:01 1
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях
11 months ago 00:15:20 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПРЯМОЙ СПИНЫ И РОВНОЙ ОСАНКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ / 15 МИНУТ
11 months ago 00:08:26 1
Физическая культура 6 класс (Урок№10 - Упражнения для коррекции фигуры.)
11 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
11 months ago 00:05:20 1
Осанка
11 months ago 00:14:44 1
Утренняя зарядка за 15 минут.
11 months ago 00:08:42 1
Убираем носогубный залом | Корейский массаж лица
11 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
11 months ago 00:28:19 1
Фильм Погребижской про 13-летнюю роженицу
11 months ago 00:13:14 1
УМЕНЬШАЕМ НОС без ОПЕРАЦИЙ | Как изменить форму носа без ринопластики в домашних условиях?
11 months ago 00:20:06 1
Выпирает ЖИВОТ? Исправь ЭТО! Простые упражнения для плоского живота в домашних условиях
11 months ago 00:11:05 1
РОВНАЯ ОСАНКА ЗА 1 НЕДЕЛЮ! | КИФОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА - ЛЕЧЕНИЕ И УПРАЖНЕНИЯ