Что ежедневно убивает наше Тазовое Дно! (Отрывок из курса о Тазовом дне)

Что ежедневно убивает наше Тазовое Дно. Это дурацкая привычка вставать и ложиться в кровать через напряжение или задержку дыхания на вдохе. Отследи, как ты это делаешь!