Фитнес Тренировка На Все Тело Дома за 40 мин.(Full Body). Упражнения на все группы мышц дома.
Тренировка разбита на 4 блока. Между каждым блоком перерыв 10-15 секунд. Запаситесь ВОДОЙ и КОВРИКОМ. В данном видео собраны упражнения для тренировки всех групп мышц в домашних условиях: упражнения для бедер, упражнения для пресса, упражнения для ягодиц, упражнения для кора, упражнения для спины, упражнения для рук, упражнения для ног, упражнения на грудь. За 40 минут прорабатываются мышцы бедер, ягодиц, кора, грудные, дельтовидные, трапецевидные, трицепс, мышцы спины, пресса, икроножные, квадрицепсы, прямая и косые мышцы живота. Развивается баланс, гибкость. Растягиваются мышцы задней и передней поверхности бедра, разгибатели, косые мышцы, межреберные, широчайшая мышца, ягодичные мышцы, напрягатель широкой фасции, мышцы поясничного отдела позвоночника, квадрицепс, берцовые мышцы, трицепс, дельтовидная, большая круглая мышца, грудные мышцы и бицепс. Эта полноценная тренировка подойдет как для начинающих, так и для среднего уровня подготовки женщин и мужчин. Онлайн фитнес дома позволяет тренироваться в любое удобное для Вас время и в любом удобном для Вас месте.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ!
СТАВЬ ЛАЙК И ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК!
ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗНОНАПРАВЛЕННЫХ ГОТОВЫХ ТРЕНИРОВОК!
2 views
935
380
11 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
11 months ago 00:29:16 1
Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия
11 months ago 00:20:05 1
Оздоровительный Фитнес. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для здоровой спины и суставов.
11 months ago 00:06:54 1
45 УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ | Координация, ловкость, упражнения для ног
11 months ago 00:11:57 1
Лимфодренажная тренировка | Убираем отёки за 10 минут!
11 months ago 00:02:13 1
Степпер-тренажер для дома: эффективность💪 #фитнесс #тренировкидома #кардиотренировки #зожпп
11 months ago 00:03:13 1
Топ 15 упражнений с гимнастическим роликом #calisthenics #workout #fitness #спорт #воркаут #crossfit
11 months ago 00:03:10 1
Тренировка на всё тело💪#bodybuilding #calisthenics #fitness #workout #motivation #спорт #тренировка