Низкокалорийные булки из псиллиума. Кисель из псиллиума.

Псиллиум растворимая клетчатка из семян подорожника. Ингридиенты для булок (примерная калорийность одной булки 23 кал) 180 гр яичного белка ( белки 5 яиц) щепотка соли 1 ч.л. разрыхлителя 30 гр. псиллиума муки Выпекать 25 мин при 200 градусах Оставить в закрытой духовке до полного остывания. Кисель из псиллиума 150 гр воды 1ч.л. псиллиума 1ст.л. любого сиропа Я в Инстаграме