Сколько пить воды и какую, влияние солей на качество питьевой воды и ее способности.

Г.Бердышев о воде Суточная норма воды – показатель индивидуальный. Руководствуйтесь своими ощущениями - чувством жажды и пейте, когда организм этого требует. Все живые существа пьют только когда испытывают в этом потребность. Ни одно заслуживающее внимания научное исследование не нашло никаких преимуществ в избыточном потреблении воды. Мы пьём потому, что для поддержания жизни нужно очищать клетки от продуктов метаболизма. Больше воды нужно больному человеку, а здоровый может обходиться минимальным количеством. Организм взрослого человека может усвоить не более 120 мл воды в течение 10 мин. Здоровые почки могут перерабатывать не более 1 л. воды в час. В почках есть “хранилище“ для отфильтрованной воды, которое обеспечивает нужную концентрацию мочи при недостатке влаги. Но когда регулярно употреблять много жидкости, они перестают “экономить“ и каналы, предназначенные для реабсорбции, со временем приходят в негодность. Ни одно животное не способн