Финиш 226

🔥 В воскресенье я финишировал полный триатлон с результатом 10 часов 8 минут. И всё это — с теми же 8,5 часами тренировок в неделю в среднем! 📉 Всё шло по плану, кроме одного важного нюанса… 🤦‍♂️ 🚴‍♂️ 4 часа без аэропозиции! Да, я потерял 15 минут только потому, что не заменил подлокотник на велосипеде вовремя. Вот так, из-за своей халатности, я сам себе устроил “дополнительную тренировку“ по терпению и выдержке. 😅 Давайте взглянем на цифры: • Плавание: 1 час 25 минут (темп 2:12/100 м) — это лучше, чем три недели назад на половинке, где темп был 2:17/100 м. Успел немного наплавать на кануне 🏊‍♂️ • Велоэтап: 5 часов 8 минут со средней мощностью 209 Вт и нормализованной мощностью 213 Вт. 🚴‍♂️ • Бег: 42 км с темпом 4:54 мин/км по жаре и на солнце. Это настоящая проверка на прочность! 🏃‍♂️ Вышел из воды на 272 месте из 444 участников. Финишировал 51-м. 9-й в возрастной категории из 105. Почему это важно? Этот опыт показывает, что успех в триатлоне зависит не только от объёма тренировок, но и от эффективности каждой сессии. 🆓 Вот что я предлагаю: я ищу трёх целеустремлённых атлетов, которые хотят улучшить свои результаты, как я, но без лишних “косяков“! Я готов бесплатно сопровождать тех, кто хочет выйти на новый уровень в триатлоне, беге или велоспорте. 🏆 💡 Что ты получишь? • Персонализированные тренировки для максимальных результатов. 📝 • Постоянный контроль интенсивности на тренировках с анализом лактата, чтобы достигать целей без лишних затрат времени. ⏱️ • Поддержку тренера, который сам прошёл этот путь и знает, как добиться успеха. 🤝 📢 На данный момент поступило всего 6 анкет, так что шанс попасть ко мне есть у каждого! Не упусти эту уникальную возможность! 🎯 📅 Сбор заявок до 28 августа включительно — времени осталось мало! Не упусти шанс изменить свои результаты и выйти на новый уровень! 🚀 📋 Заполни анкету: 💬 Подробности на сайте: 🌐