Укрепление СПИНЫ, раскрытие ГРУДНОГО отдела | ЙОГА для Спины | ЙОГА для продолжающих | AYATI YOGA|

🔺Практика йоги для спины! Это один из самых актуальных комплексов для всех. ▫️Особенно, если есть проблемы с асанкой и если спина загружена в течении дня - имеется в виду сидячая работа, малая подвижность, неправильное положение спины, поднятие тяжестей и т.п. ▫️Прошу вас бережно отнестись к собственному телу! Если есть грыжи и протрузии, то исключите глубокие скрутки и прогибы, больше работайте на вытяжение позвоночника. Обследуйтесь у врача. ▫️Желаю вам вдохновенной практики! Ом! 🙏☀️🤗 💸Поддержать канал: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 5536 9100 1240 0505 - тинЬ. ———— 📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA @ayatiyoga1088 📌 Подписывайтесь на мой: 📌 Страничка ВК: 📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ» ———— P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти