Функциональный тренинг с мини болом / Женское Здоровье

Всем привет! С вами Елена Функциональная тренировка - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного спортивного оборудования. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц( в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка). Благодаря данной тренировке: Повышается скорость обменных процессов, что способствует быстрому сжиганию жира. Развивается координация и выносливость. Прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа. А главное тренировка пройдет интересно, на одном дыхании, потому что включает в себя постоянную смену упражнений. Этот вариант тренировки подойдет людям, кто занимается фитнесом для поддержки себя в тонусе, для легкости в повседневности и получения заряда энергии, положитель