Антистресс дыхание. Убрать тревожность, расслабление, спокойствие

Нас ждёт дыхательная практика под названием «нади-шодхана». Это древняя практика из Йоги, она направлена на выравнивание состояния симпатической и парасимпатической нервных систем. Проще говоря, настраивает ум, тело и эмоции на спокойный и ровный лад. Результат регулярной практики: 👌 спокойстиве ума; 👌 улучшение пищеварения; 👌 ясная и легкая голова; 👌 четкость мыслей; 👌 очищает организм от таксинов; 👌 улучшение работы кардио-респираторной системы. Ставьте лайки, сохраняйте в закладки, пишите комментарии. Будьте здоровы, с любовью ваша Анастасия ❤️