Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ / Антистресс практика

В этом уроке мы окунемся в мир тотального расслабления тела и ума. Через работу с Дыханием, через Мягкие Суставные Мобилизации и вытяжения будем отпускать напряжение, чувство тревоги и стресса. Вы сможете устранить дискомфорт и боль со спины, грудного отдела и области таза. Ваше физическое и эмоциональное состояние улучшиться всего за одно занятие. Для практики вам понадобятся одеяло, валик и полотенце. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 40 уроков 4 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #антистресс #расслабление #релакс #гибкоетело #йоганачинаемснуля #йогадома #отболивспине