Гири №8 | Полумесяц с гирей + упражнения | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Всем привет! Сегодня мы изучим упражнение под названием полумесяц, базовым элементом которого является мах гирей. Рассмотрим вариации, а так же составим с ними простейшие комплексы. Как вам данный элемент? Пробовали раньше? Ждем ваши отзывы. Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - вк - фб - Сергей Руднев: инста - вк - фб -