Дисциплина в здоровом питании и похудении. Как начать правильно питаться? Как развить дисциплину?

Тайм-коды: 1) 00:00 Что такое дисциплина? 2) 22:20 Планирование рациона; 3) 26:56 Сон, отдых. Ночные смены; 4) 30:27 Делегирование; 5) 34:38 Скептически относиться к новым продуктам; 6) 40:25 Мыть кухню с вечера; 7) 42:35 Посуда и продукты; 8) 43:26 Честность с собой; 9) 44:38 Дети и взрослые: как общаться; 10) 48:42 Вывод. Как начать правильно питаться: Правило Здоровой Тарелки: Мои сертификаты и дипломы: Мой Телеграм: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: ВКонтакте: Instagram: