Займёмся профилактикой дряхлости рук и тонизируем мышцы!

Займёмся профилактикой дряхлости рук и тонизируем мышцы! Лифтинг-комплекс выполняем без дополнительного оборудование, но важно максимальное количество повторов 1. Скрещивание рук с разведением 2. Сгибание рук с подъёмами 3. Жим над головой Обязательно встряхните руками и попробуйте повторить комплекс. Кстати, сделать это можно даже на работе