[쑤짱홈트 Soo HomeFit] 13Min 체지방 다운 근력 업!! 고강도 전신 덤벨 운동 | HIIT FullBody Workout with Dumbbells
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이번 영상은 체지방은 쏙 빼주고 근력은 키워주는 13분 고강도 전신 덤벨 운동 입니다.
덤벨 운동을 하면 근력이 좋아져 기초 대사량이 증가하고 힘을 쓸 수 있는 에너지가 많아지게 되요. 그렇게 되면 운동 효과도 좋아지고 살도 더 잘 빠지게 되겠죠??
오늘 운동은 전신 골고루 근력향상에 도움이 되는 루틴으로 이루어져 있어요.
13동작 / No반복 / 유산소 동작도 포함되어 있어요.
근력 운동 후에 짧게라도 유산소 운동을 해주면 그만큼 지방을 더 빠르게 태워줍니다.
살이 더 잘빠지는 이유이기도 하구요!!
자신에게 맞는 덤벨을 들고 저와 함께 체지방 빠지고 근력 높여주는 오늘의 덤벨 운동 같이 시작해 보아요!!
This video is a 13-minute high-intensity full-body dumbbell workout that helps burn fat while building muscle. Using dumbbells, you’ll increase muscle strength, boost metabolism, and improve overall energy levels. This means better workout results and more efficient fat loss!
13 exercises / No repeats / included cardio fat burning.
A short cardio session after strength training accelerates fat loss, making it even more effective.
Grab the right dumbbells for you, and let’s start this workout together to burn fat and build strength!
#홈트 #hiit #dumbbells
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