Богатый химический состав овса делает его полезным практически для всех систем нашего организма.
☝️Для желудка и кишечника.
Овес обволакивает стенки желудка, стимулируя образование слизи и оказывая противовоспалительное действие, отвар овса назначают при гастритах.
За счет клетчатки улучшается перистальтика кишечника и усвоение питательных веществ.
☝️Для печени.
Овес усиливает ее барьерную функцию, помогая очищать кровь от токсических продуктов жизнедеятельности клеток.
☝️Для сердца и сосудов.
Благодаря ненасыщенным жирным кислотам овес снижает уровень «плохого» холестерина, а калий и натрий в его составе нормализуют сердечный ритм.
Готовый и процеженный овсяный отвар необходимо перелить в стеклянную посуду (можно в обыкновенную банку с крышкой) и хранить в холодильнике не более двух-трех дней.
Овсяный отвар пьют до еды,
по 150 мл три раза в день, курсом не менее двух-трех недель.
❗Овес — ценный источник углеводов, обеспечивающих организм энергией, и клетчатки, нормализующей пищеварительные процессы. Также он содержит:
витамины А, Е, К и группы В;
минералы (фосфор, цинк, серу, марганец, калий, магний, фтор, медь и другие);
ненасыщенные жирные кислоты (ланоленовую, эйкозапентаеновую, линолевую и другие);
аминокислоты, в том числе триптофан.
☝️Похудение,, сброс веса.
Отвар овса сам по себе не способствует похудению.
Однако его имеет смысл включить в питание:
он обладает низкой калорийностью (примерно 50 ккал в 100 г), при этом хорошо насыщает, снижает аппетит, помогает выводить лишнюю воду из организма и стимулирует работу кишечника❗
1 view
99
24
1 month ago 00:00:29 15
СЛИВ РУССКИХ ШКОЛЬНИЦ В TG (ССЫЛКА В ОПИСАНИИ)
1 month ago 00:01:20 1
🤒 Какой укол сделать при повышенном давлении 🔥 Показания давления у человека что означает
1 month ago 00:11:19 113
Анальный секс — почему больно От боли к наслаждению
1 month ago 00:11:05 82
Лучшие позы для секса стоя. Стоит попробовать всем
1 month ago 00:15:34 67
4 любимые позы в сексе для мужчин. Максимальное удовольствие для НЕГО
1 month ago 00:10:21 87
Продлить секс Все способы простыми словами за 10 минут
1 month ago 00:09:27 67
СХЕМА ПЕРЕХОДА С ОРГАЗМА СЖИМАЯ НОГИ НА ВАГИНАЛЬНЫЙ. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН 18
1 month ago 00:09:14 41
Кому надо ВЫПИТЬ ПЕРЕД СЕКСОМ_Зачем нужен алкоголь_Светлана Культ
1 month ago 00:07:12 32
АНАЛЬНЫЙ СЕКС опять она НЕ ХОЧЕТ_Светлана Культ
1 month ago 00:06:20 48
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЕКС С НИМ_СЕКС ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ_Светлана Культ
1 month ago 00:08:42 1
🌍Первый полет человека в космос🌍 и Космический флешмоб ☆Трава у дома☆ Анжелика и Даниэль Аристовы (2024, live)
1 month ago 00:12:13 41
18 СВЕДИ С УМА МУЖЧИНУ ОРАЛЬНЫМИ ЛАСКАМИ
1 month ago 00:13:00 48
Поняв ЭТО про СЕКС твоя жизнь изменится навсегда! Почему об этом никто не расска
1 month ago 00:03:08 1
🍐 ПРЕПАРАТЫ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКЕ 🎯 КАК КЕФИР ПОМОГАЕТ ПРИ ПОХУДЕНИИ