ХУДЕЕМ к Лету БЕЗ Диет и Запретов! Подборка Полезных Рецептов на Ужин! ХУДЕТЬ ВКУСНО!

#правильноепитание #ужин #диеты Обязательно загляните в гости на канал Алисы “ХУДЕТЬ ВКУСНО“ - Вкусные и полезные рецепты на ужин. С такими ужинами процесс похудения будет легким и приятным. Худеем к лету без диет и запретов. Спасибо за идеи рецептов каналу ХУДЕТЬ ВКУСНО! ИНГРЕДИЕНТЫ Рецепт №1 Рулет из фарша и овощей Говяжий фарш - 600 гр Лук - 1 шт Морковь крупная - 1 шт Сыр Российский - 40 гр Масло для жарки овощей - 10 мл Соль, перец, приправы и зелень по вкусу 227 ккал на 100 грамм Б-14,3; Ж-17,7; У-1,6 Рецепт №2 Котлетки на колечке из кабачка Кабачок - 350 гр Фарш индейк говядина - 300 гр Сыр - 40 гр Соль, перец, приправы и зелень по вкусу 114 ккал на 100 грамм; Б-9,9; Ж-7,2; У-2,3 Рецепт №3 Сочная курная грудка под шубой филе куриной грудки - 600 грамм; твердый сыр - 30 грамм; маринованные или соленые огурцы - 250 гр