Пранаяма. Выборка из лекции о пранаяме для начинающих

Пранаяма для начинающих. Наш сайт: Как заниматься? Что стоит делать дом? Чего не стоит делать в городе? Прана – это энергия, яма – это контроль, но занимаясь дыхательными практиками (пранаямами) мы учимся не только контролировать и накапливать энергию, но и управлять ею. Если вы понаблюдаете за своим дыханием, то вы заметите, что в те моменты когда вы волнуетесь ваше дыхание учащается, так как ваш организм находится в напряженном состоянии, а тогда когда вы расслабляетесь (к примеру с