Силовая тренировка для ягодиц и трицепсов.

Для тренировки потребуются гантели от 5 кг, штанга 18-20 кг, средняя фитнес резинка, фитнес-петля ( резинка длинная), опора стул или диван. Дзен youtube @Alenafit-xk7nc rutube Телеграмм