ASMR-листалка книги "Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат" Эйко // АСМР

#asmr #асмр #книги В этой книге японская “королева шпагата“ Эйко делится методикой, благодаря которой можно за месяц сесть в складку. Нужно делать всего 3 несложных упражнения в день, практикуя 5 минут в день. Справятся даже очень негибкие и пожилые люди. Это поможет не только чувствовать себя лучше физически, но и доказать самому себе, что способен достигать поставленных целей.