Диета! Полезный перекус для похудения - много клетчатки, витаминов и удовольствия!

Девочки, хочу поделиться с вами супер-полезным, простым и очень вкусным перекусом. Всё просто: берём клетчатку отрубей (овса, пшеницы, тыквенных семечек или что найдёте - у нас это есть в супермаркетах и в аптеках) или семечки льна (нужно перемолоть в кофемолке), заливаете кефиром или ряженкой (отрубей чайную ложку на стакан кефира, семечек льна можно больше - 1-2 столовых ложки) и оставляете на пару часов или на ночь (или на день, если будете кушать это вечером). Наверное вы слышали про кисель из льняных с