Приседания с утяжеленным жилетом на скамье (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение без протеза. Наденьте утяжеленный жилет. Встаньте, поставив скамью близко позади себя, на ширине ног и бедер и вытянув руки перед собой для равновесия. Присядьте на корточки по направлению к скамье, убедившись, что колени находятся над пальцами ног. Просто слегка коснитесь скамьи ягодицами, прежде чем вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Скамья #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный