Тренировка после онкологии: эти упражнения должна делать каждая.

Всего 7 минут в день и вы сведете к минимуму три неприятные осложнения после мастэктомии, которые очень сильно влияют на качество жизни. Тугоподвижность плеча. Женщина может поднять руку вперед, но не может полноценно поднять ее вверх. Избежать этой проблемы можно, если начать своевременно разрабатывать руку. Как - смотрите в моем новом видео. “Крыловидная лопатка”. Иногда, после удаления железы, край лопатки оттопыривается (отходит) от грудной клетки и становится похожим на крыло. Исправить это состояние могут физические упражнения, направленные на работу с мышцами лопатки, которые ее стабилизируют. И последнее, это, конечно, лимфатический отек. Физические упражнения - это не гарантия, что отека не будет, но они являются одним из немногих способов профилактики лимфостаза. Новая тренировка с фитнес-резинками направлена работу с этими тремя осложнениями. Всего 7 минут в день и вы сделаете большой вклад в ваше здоровье. Если же вы хотите вернуться к полноценным тренировкам, то специально для пациенток с лимфостазом и после лечения онкологии я, вместе с сертифицированным фитнес тренером Иваном Яниным разработал авторский курс спортивных тренировок. Пациенткам с лимфостазом и после онкологии можно выполнять не все упражнения. Статические нагрузки, упражнения с опущенными руками, неадекватные нагрузки на область подмышки и таза действительно могут усугубить отек и вместо приятных эмоций доставлять психологический и физический дискомфорт. Мы учли все эти нюансы и создали специальный цикл тренировок для пациентов в ремиссии! Здесь исключены все упражнения, которые могут спровоцировать лимфостаз рук и ног. При этом программа составлена так, что она является полноценной спортивной тренировкой, а не занятием лечебной физкультурой. Ознакомиться с программой тренировок можно на сайте: Подписывайте на мой телеграм канал и группы Вконтакте. Там я понятным языком, на большом количестве примеров из практики рассказываю о преимуществах и недостатках всех современных методов реконструкции молочной железы. Показываю. как можно лечить лимфатический отек и поднимаю темы современного диагностики, профилактики и лечения рака молочной железы. Больше информации вы найдете на сайте А также в социальных сетях: ТГ ВК С любыми вопросами, в том числе запись на консультации, вам всегда поможет Александра 7 (922) 922-61-88