Зарядка “Включаем мышцы“ 20 минут

Мышцы в организме человека со временем выключаются из движений по ряду причин. Чтобы вернуть их в работу, используется следующая техника: * даём мышце лёгкий тонус, * проводим динамическую растяжку этой мышцы. * Прорабатываем так все мышцы тела. Видео снято для друзей и для всех, кто хочет стать здоровее, сильнее и активнее. Если вы хотите поработать над какой-то областью тела подольше, поставьте видео на паузу и поработайте. Кто уже хорошо ознакомился с этой зарядкой, можете делать сокращённый вариант на 10 минут без комментариев по ссылке: Концепция данной гимнастики для включения мышц взята с курса Егора Сиркова по прикладной кинезиологии и самокоррекции “Наука Здоровья“. Если хотите узнать больше или принять участие в самом курсе, присоединяйтесь к телеграм-каналу “Науки Здоровья“: saYOzVfiCN0xNzUy