ОФП / Легкая атлетика

Данный комплекс ОФП выполняется непрерывно без пауз для отдыха. Количество упражнений 20-30% от мах. 1) Приседания с прыжком; 2) Упор присед - упор лёжа - отжимания; 3) Таран; 4) Боковая планка; 5) Прыжки с поворотом