Серотониновая яма, Что делать? Как поднять уровень серотонина?

Серотонин - это гормон эпифиза, нейротрансмиттер или нейромедиатор. В нашем организме есть несколько типов нейротрансмиттеров, выполняющих различные функции. Серотонин больше известный как гормон счастья регулирует множество процессов в нашем организме,главным образом отвечает за наше настроение. Низкий уровень серотонина или ослабленная чувствительность серотониновых рецепторов, делает нас раздражительными и мы пребываем в плохом настроении. При достаточном уровне серотонина наступает сытость. При низком у