Ицюань (710 день) Ченбао и Пинбао Чжуан / Цепи 500 / Туйшоу / Самозащита / Сантин

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Пинбао Чжуан - 10 минут Цепи Шили (Фали) - 500 техник Углублённая проработка Туйшоу и подводящие упражнения по самозащите Сантин, Тэнсё Подготовка и Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник, Фуху Чжуан и Сянлун Чжуан Онлайн-тренировка в Мурманске в Мск. ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела: