ЙогаЛатес с элементами ЦИГУН

Исцели себя сам Как говорит один весёлый доктор: «Жизнь прекрасна! Главное – правильно подобрать антидепрессанты!» Так что, не спеши к врачам – исцели себя сам! Тренировка ЙогаЛатес – это сочетание йоги, пилатеса и других оздоровительных практик, поэтому по замыслу тренера, то есть меня, в арсенал тренировок ЙогаЛатес входят различные виды тематических планов, в том числе и ROLL-stretching. На этом занятии ЙогаЛатес использовались элементы ЦИГУН. Это восточная гимнастика, для которой характерны плавные тягучие амплитудные движения чередующиеся с палсингом (вибрацией тела), работа с потоком энергии, с дыханием, гибкой силой и растяжкой, с позитивными эмоциями. Несмотря на медленный темп, тренировка очень энергозатратна, наступает неимоверная усталость и невероятная лёгкость, пот прошибает с первых упражнений, так как происходит реактивное сжигание калорий. И этот момент особенно нравится девчатам!)) Расписание ЙогаЛатес Понедельник – 13:15 Среда – 14:15, 17:30 Пятница – 17:30 Суббота – 09:00 Тренер Инна Бл