Важнейшие нейромедиаторы:
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) - способствует релаксации и облегчает тревожные состояния. Это главный тормозной нейромедиатор, который помогает регулировать чрезмерную активность нервной системы, что особенно важно для детей с повышенной тревожностью или гиперактивностью.
Дофамин - является нейромедиатором вознаграждения, усиливая чувство радости и удовольствия от жизни. Он необходим для формирования мотивации и преодоления вредных привычек, таких как зависимость от сладостей или видеоигр.
Норадреналин - активизирует мышление, увеличивает способность к концентрации внимания и помогает преодолевать стрессовые состояния. Этот нейромедиатор особенно важен для детей школьного возраста, когда требуется высокая концентрация и умение справляться со стрессом.
Серотонин - укрепляет волю, мотивацию и поднимает настроение. Он играет ключевую роль в регуляции сна, аппетита и общего эмоционального состояния.
Эндоканнабиноиды - улучшают аппетит, создают ощущение покоя и умиротворения. Они помогают регулировать боль и воспаление, что может быть полезно для детей с хроническими заболеваниями или после травм.
Окситоцин - усиливает ощущение доверия, любви и привязанности к окружающим, уменьшая чувство тревоги. Это нейромедиатор, который помогает формировать эмоциональные связи и укреплять социальные навыки.
Как поддерживать здоровье нейромедиаторов у детей?
Здоровое питание, богатое белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами.
Регулярная физическая активность.
Достаточный сон для восстановления нервной системы.
Создание поддерживающей и любящей среды.
1 view
1703
473
1 month ago 00:53:28 1
Медиатор посредник представитель кого выбрать для решения конфликта
1 month ago 00:50:38 1
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
1 month ago 02:01:02 1
Как перестать себя накручивать? Врач-психиатр Михаил Тетюшкин о депрессии и постоянной тревожности
1 month ago 00:21:53 1
Эти ЗНАКИ покажут на ИСТИННУЮ мотивацию. Как выбрать СВОЮ цель
1 month ago 01:25:27 1
Как исправляют зрение -10. ОФТАЛЬМОЛОГ о Коррекции, Операциях, Генетике и Мозге | ИП #64
1 month ago 00:12:04 6
КАК СЫГРАТЬ ЛЮБОЙ БОЙ МЕДИАТОРОМ
1 month ago 01:24:26 1
Андрей Гострый: сохраните ясность ума и здоровье Мозга - советы и техники для Долголетия
1 month ago 00:37:44 3
Нейромедиаторы - проводники зависимостей?
1 month ago 00:30:45 1
Алкогольная зависимость и как ее победить?! Виталий делится своим опытом на Радио Вера. г.
1 month ago 01:18:51 1
Юрист-медиатор vs Юрист-судебник: Кто лучше справится с вашим делом?
1 month ago 00:05:04 1
🧠 Как гормоны влияют на психику человека?
1 month ago 00:10:13 1
Правда о шоу-бизнесе и отсылки к реальной жизни в фильме Медиатор судьбы (2006)
1 month ago 01:12:59 1
Роман Resolut1on и Арсен Маркарян: биохимия Дота 2, хакнуть свой мозг на победу.