«Губительная мода на осиную талию»
Возможно, сейчас я сэкономлю вам огромное количество времени и денег. Начну с шуток за 200 😉
«Он влюбился в нее, потому что она была стройная и молчаливая. И только после свадьбы он понял, что она не могла одновременно говорить и втягивать живот»
Думаю, что все поняли, «затянув» свое тело в корсет или постоянно втягивая живот - можно получить «осиную» талию только ценой собственного здоровья. Не получить здоровую шею, не корректную работу органов малого таза - и уже тем более, не здоровое тело и стабильную поясницу.
❗️Когда вы надеваете корсет, вы выключаете из работы свои собственные мышцы.
Возможно, сейчас я сэкономлю вам огромное количество времени и денег.
👉 Почему, как только ты качаешь пресс, делаешь вакуум, втягиваешь живот сознательно, это работает? Но как только ты переключился на другие задачи, то все! Тут же живот выпадает..
Почему на тренировках у вас все прекрасно? Но как только вы зашли в раздевалку и начинаете разговаривать по телефону, то у вас тут же все начинает опять вываливаться..? 😲 (Кто долго носит корсеты и постоянно сознательно втягивает живот - это точно про вас).
Наш живот - это не просто передняя стенка - это обьем! И для оптимального тонуса мышц живота необходимо иметь правильное внутрибрюшное давление (ВБД)
Причины по которым ваш мозг принимает решение увеличить внутрибрюшное давление и живот вываливается ⤵️
1️⃣ Если у вас есть нарушения работе пищеварительной системы, то ваша нервная система снижает ВБД, чтобы не давить на кишечник. И что мы делаем? Приподнимаем грудную клетку! Но такой «гиперлордоз» - это ИЛЛЮЗИЯ плоского живота. В этом случае копится напряжение между лопатками, вы теряете мобильность в грудном отделе и возникают проблемы в шее.
А против мозга не попрешь скручиваниями на пресс! Запишитесь на прием с гастроэнтерологу, сдайте анализ на микробиоту и сделайте УЗИ.
2️⃣ И если у вас все хорошо со стороны врачей, то «вываленный» живот, как вы поняли - это вопрос к вашей осанке и дыханию. И будет обидно, что все, что вы делаете в плане диеты, диагностики и походов по врачам не будет поддерживаться специалистом по движению!
Поэтому следующий этап, это:
1. Восстановление тонуса мышц, окружающих весь позвоночник;
2. Работа с дыханием, так как у многих, у кого выпирал живот - сохраняется привычка дышать в живот и плохо раскрывается грудная клетка живот;
3. Комплексная работа с мобильностью грудной клетки и восстановлением всего тела.
❗️Если помимо профилактики вы бы хотели подробно погрузиться в систему занятий по восстановлению биомеханики тела, то я приглашаю вас на свои занятия программы «Переобучение движению». Сейчас можно пройти регистрацию на участие по выгодной стоимости, старт занятий 27 марта.
👉 Регистрация по ссылке -
🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциональном движении;
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !
#плоскийживот #корсетдляталии #вакуум
1 view
186
46
8 months ago 00:14:11 1
типы людей в майнкрафте
8 months ago 00:24:27 1
Историк моды Анатоль Вовк о собственном стиле, вредных привычках и жизненной миссии для вМесте
8 months ago 00:13:53 1
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ НЕ МОДНО. Как индустрия меняет отношение к вредным привычкам? Здоровый образ жизни
8 months ago 00:39:26 1
. Чужой Среди Чужих 2 #4. Вредный Бумер
8 months ago 00:01:00 1
ГУБИТЕЛЬНАЯ МОДА НА “ОСИНУЮ“ ТАЛИЮ
8 months ago 00:14:38 1
КИШЕЧНИК БУДЕТ КАК НОВЫЙ! Узнай, что убивает твой кишечник! Основные 3 непереносимости продуктов
8 months ago 00:19:03 1
Чуть-чуть сладостей оказалось так же вредно, как много
8 months ago 01:48:53 1
Диетолог Алексей Ковальков – О том, как похудеть, вредных диетах и Елене Малышевой
10 months ago 00:10:16 1
Липосомальный витамин С - как делать липосомы дома
11 months ago 00:13:08 4
Жить тоже вредно, от этого умирают! Нынче модно быть дебилом: жесткий ответ оскверняющим разум!
1 year ago 00:19:17 27
ХОЧУ НАНЮХАТЬСЯ! Тяга во время лечения антидепрессантами | Лечение зависимости | Мода на психологов
1 year ago 00:14:55 1
Астролог Александр Зараев: через несколько месяцев нужно ждать чего-то разрушительного.