#ХудейБыстрей -9- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
#ХудейБыстрей -9- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 9)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
РАЗМИНКА -
ЗАМИНКА -
ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ
► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.
► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.
► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю
► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
ПП РЕЦЕПТЫ
Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!
► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
➤ВКонтакте:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
1 view
181
44
11 months ago 00:04:28 1
9 ОБЕДОВ для похудения в домашних условиях без диет Лайфхак для худеющих готовое меню 45
11 months ago 00:04:18 1
9 ЗАВТРАКОВ для похудения в домашних условиях без диет Лайфхак для худеющих готовое меню 46
11 months ago 00:09:09 1
ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ ПОД *ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2022* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела
12 months ago 00:06:41 1
Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!
12 months ago 00:15:21 1
САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ КАБАЧКОВОЙ ИКРЫ!!! ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС /// ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ!!!
12 months ago 00:04:48 1
Ешь и худей! Вкусная и Полезная Запеканка с Брокколи и Куриным Фаршем.
12 months ago 00:09:23 1
(РЕАЛ) СЛИВ МОДА ARIZONA RP 5.9 (CEF РЕГИСТРАЦИЯ, VICE-CITY, НОВЫЕ ОРУЖИЯ, CEF adonate)
12 months ago 00:20:08 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
12 months ago 00:15:59 1
ЖИВОТ СДУЕТСЯ, если эти 10 продуктов уйдут из твоего питания. Проверь и убедись!
12 months ago 00:18:51 1
Вязание для детей МАСТЕР-КЛАСС,1 Просто быстро модно вяжем худи / толстовка спицами.
12 months ago 00:02:28 1
Китайская мудрость о мужчине и женщине
12 months ago 00:04:49 1
-58 кг! Быстро худею на хачапури. Подробный рецепт
1 year ago 00:05:04 1
🔥 ПУТЬ к $ на мордор рп #9 || Ограбления
1 year ago 00:01:28 1
Мальдивы. Красивая птица и домики на воде. Мальдивы за 56 тысяч рублей с перелетом. @tutsi-dieti
1 year ago 00:01:44 1
СОСИСКИ в слоеном тесте | Просто вкусно
1 year ago 00:09:06 1
ЕШЬ СДАДОСТИ и ХУДЕЙ!🍨ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
1 year ago 00:18:18 1
Контурная анимация логотипа в After Effects
1 year ago 00:07:23 3
Джит Кун До - Лучшая боевая система в Мире для выживания на улице
1 year ago 00:04:02 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самый вкусный Кекс без муки🥧ПП рецепты
1 year ago 00:24:20 1
ХОЧЕШЬ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ? ТОГДА ЭТИ ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ТЕБЯ! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
1 year ago 00:16:59 1
Как СЧИТАЮ КАЛОРИИ наглядно / Как взвешивать еду / Спортивные ДОБАВКИ / Как похудеть БЫСТРО / ХУДЕЮ
1 year ago 00:33:27 1
#ХудейБыстрей -9- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
1 year ago 00:18:18 1
Анита Луценко рассказала главный секрет похудения, как убрать целлюлит и жир с живота